毎朝一杯の シリカ水 から始まる 美容法 肌年齢 マイナス10歳肌 の秘訣 30代・40代・50代
毎朝一杯の シリカ水 から始まる 美容法 肌年齢 マイナス10歳肌 の秘訣 アラサー・アラフォー
美容のために天然水を飲むのがいいといわれています。
その中でも最近では、「 シリカ水 」が注目を集めています。
シリカ水とは
シリカ水とは、ミネラルの一種で人体にも含まれており、老化・酸化を防ぐことで知られています。
体内にあるシリカの量は微量で、体内で新しく生成することが出来ません。
シリカ水は土壌に含まれたシリカが溶け込んでいるので、水分と一緒にシリカを摂取することが可能です。
一般的にシリカは海藻類やイモ類に含まれていますが、毎日シリカをしっかり取りたい方に愛飲されているミネラルウォーターです。
シリカ（silica）は、二酸化ケイ素（SiO2）、もしくは二酸化ケイ素によって構成される物質の総称。
シリカという呼び名のほかに無水ケイ酸、ケイ酸、酸化シリコンと呼ばれることもある。
純粋なシリカは無色透明であるが、自然界には不純物を含む有色のものも存在する。
自然界では長石類に次いで産出量が多い。
鉱物として存在するほか、生体内にも微量ながら含まれる。
※※厚生労働省食品衛生法で「人の健康を損なう恐れのないことが明らかであるものとして厚生労働大臣が定める物質」
シリカ成分摂取による三つのメリット
・髪の毛にハリが出る
・お肌のハリ・ツヤをよくする
・体内で生成できないミネラルを手軽に補給できる
※シリカ水は水溶性のため飲みすぎでカラダに害を与えるという事はありません（シリカはビタミンCと同じように体に必要以上は吸収されずに排出されます）。
髪の毛にハリがでる
シリカは繊維や組織を繋ぐ働きがあるので、髪の毛の強度が高くなるとも言われています。
髪の毛の主成分のケラチンの生成も促進してくれるので継続して摂取することでハリ・ツヤが実感できることでしょう。
お肌のハリ・ツヤがアップ
シリカは皮膚のコラーゲンを増やす働きがあるのでハリ・ツヤのアップが期待できます。
また、強度を保つことが出来るのでお肌をより良い状態に改善したい方におススメです。
体内で生成できないミネラルを手軽に補給できる
シリカは体内で生成できないミネラルです。
人間は加齢が進行するとともに体中で取り込めるシリカの量も減っていきます。
年齢と共にシリカの量が減っていくと骨密度に影響が出ることもあります。
食品にも含まれていますが、毎日シリカだけ摂取するのは難しいものです。
毎日水と一緒にシリカを摂取できるので手軽に効率的に摂取が可能です。
理想的なシリカ水の飲み方
規則正しいシリカ水の摂取の仕方を考えると、一日のスタートを切る意味でも朝起きた時に汗で失われた水分500mlを補給する習慣が理想的です。
シリカ水は国内で定められた食品衛生法をクリアししっかりと認可を受けている商品をチョイスすれば安心して飲むことができます。
毎朝新たな出発として新しい500mlのボトルキャップをカチッと開けてシリカ水を飲み切るのが清潔で安全安心です。
